Teste dich selbst
Tipps und Hilfen zur problematischen Nutzung von Games, Social Media und Streaming-Diensten im Kindes- und Jugendalter
Deutsches Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters (DZSKJ)
Teste dich selbst!
Ist das noch normal? Unsere Selbsttest können dir einen ersten Anhaltspunkt geben, ob dein Medienkonsum problematisch sein könnte.
Jeden Dienstag: Mediensucht-Hotline
Ist der Medienkonsum meines Kindes noch normal? Welche Medienregeln sind sinnvoll? Wie setze ich diese am besten um? Jeden Dienstag Nachmittag stehen Expert:innen vom DZSKJ zur Verfügung, um Ihre Fragen zu beantworten.
Im Bann der Medien
Erfahre mehr über die Mechanismen in Games, Social Media und Streaming-Diensten, die deine Nutzungszeit erhöhen oder zum Geld ausgeben anregen.
Kein Bock mehr auf Gaming, Streaming und Social Media?
Probier's doch mal mit alternativen Aktivitäten!
Willkommen!
Digitale Medien sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ob beim Posten und Chatten in sozialen Netzwerken, beim Zocken von Videospielen oder beim Binge-Watching von Videos, Filmen und Serien - es ist verlockend, viel Zeit vor dem Bildschirm zu verbingen. Doch Vorsicht: Zu viel davon kann langfristig zu Problemen, zum Beispiel in der Schule oder zuhause, führen. Woran erkennst Du, ob Du zu viel Zeit mit digitalen Medien verbringst? Wie schaffst Du es, dich wieder besser zu fühlen, ohne immer am Computer, Fernseher oder Handy zu sein? Auf dieser Website möchten wir dir dabei helfen, Antworten auf diese Fragen zu finden.
